La crononutrición revela que el horario de la última comida del día impacta directamente en el metabolismo, el sueño y la salud cardiovascular, independientemente de la dieta.
Nuevos estudios revelan el impacto causal de un sueño reparador en la reducción de la depresión y la ansiedad, mientras expertos advierten sobre los hábitos modernos que lo sabotean.
