Más allá de la hidratación con agua, expertos destacan el papel crucial de estos minerales en funciones vitales como la contracción muscular y la transmisión nerviosa, especialmente durante el ejercicio intenso o episodios de enfermedad.
Expertos en nutrición y medicina deportiva advierten sobre la importancia de reponer estos minerales esenciales tras el ejercicio intenso, cuadros de deshidratación o enfermedades gastrointestinales, para evitar desde calambres hasta complicaciones cardíacas.
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