Alerta pediátrica: ola de calor dispara riesgo de deshidratación en niños durante actividades de verano

Las temperaturas récord que azotan Puerto Rico han puesto en jaque la salud de los más pequeños. El jefe del Departamento de Pediatría del Hospital Auxilio Pediátrico, doctor Diego Sainz de la Peña, lanzó una alerta urgente ante el incremento de casos de deshidratación y golpes de calor en menores que participan en actividades al aire libre. El especialista enfatizó que la sed no es un indicador fiable en la infancia, por lo que la hidratación debe ser forzada y programada.

Síntomas que no deben ignorarse

El doctor Sainz de la Peña detalló que los signos de alerta incluyen fatiga extrema, mareos, cefalea, náuseas, debilidad muscular y temperatura corporal anormalmente alta. “Si un niño muestra falta de energía o se queja de dolor de cabeza mientras juega, hay que detener la actividad de inmediato, buscar sombra y ofrecer líquidos”, explicó. El galeno recalcó que un golpe de calor puede evolucionar en minutos si no se actúa con rapidez.

Estrategias de prevención efectivas

Para mitigar los riesgos, el pediatra recomendó establecer “pausas de hidratación” obligatorias cada 20 o 30 minutos, incluso si los menores no lo solicitan. Además, sugirió incluir en la dieta frutas con alto contenido de agua como melón, fresas, piña, china y pepino, las cuales contribuyen al equilibrio hídrico del organismo. Advirtió que las bebidas azucaradas o con cafeína no son sustitutos adecuados del agua.

Contexto e impacto: Una crisis estacional con consecuencias graves

Esta advertencia cobra especial relevancia en un verano donde los termómetros superan consistentemente los 35 grados Celsius y miles de niños asisten a campamentos y escuelas deportivas en todo el país. La combinación de actividad física intensa, exposición solar prolongada y falta de hidratación consciente convierte a esta población en la más vulnerable. Los expertos insisten en que los golpes de calor no solo causan malestar inmediato, sino que pueden derivar en daño orgánico si no se atienden a tiempo. Los padres y organizadores de eventos recreativos deben redoblar la supervisión y convertir la hidratación en una regla no negociable de la rutina veraniega.